熟年離婚で悩んでいる方へ、おすすめ本5選（2026年）

熟年離婚は、決して他人事ではありません。 日本では毎年約10万人の夫婦が離婚しており、 そのうち30代以上の離婚は年々増加しています。

熟年離婚を考えている方にとって、もっとも気になるのはその後の生活ではないでしょうか。 経済的な不安、親や子どもとの付き合い方、新たなパートナーとの出会いなど、 さまざまな問題が立ちはだかります。

ここでは熟年離婚についてさまざまな視点から考察した書籍を、 ランキング形式で1位から順番に紹介します。 熟年離婚を考えている方はぜひ参考にしてください。

マンガ 子連れ離婚を考えたときに読む本

ロングセラーとなっている新川てるえ氏の『新版 子連れ離婚を考えたときに読む本』 を漫画化した書籍です。

大切な子どもを連れての離婚は、 どうしたらいいのかわからないことだらけだと思います。
どこに相談すればいいか、 どんな手続きをしなければならないのか、 親権者はどのように決まるのか、 財産分与や養育費などお金のことなど、 子連れ離婚を考えている方の役に立つ一冊です。

マンガよりも活字本の方が良い場合は『新版 子連れ離婚を考えたときに読む本』 をおすすめします。

（読者の口コミより）

・どうしても離婚したい訳ではないのですが、ちゃんと喧嘩という名の話し合いをしたいのに、夫が一方的にディスる正確なので、そんな時ふと離婚がよぎってしまい、お守りとして買いました。非常に勉強になります。

目次

第１章　ＳＴＯＰ無策な離婚！準備と順番を大切に
第２章　紙切れ１枚で離婚はできる？離婚の種類や費用
第３章　親権・養育費・面会交流　離婚で一番大切な子どものこと
第４章　離婚届・公正証書・戸籍　離婚にまつわる諸手続き
第５章　お金・保険・子どもの教育　離婚後のライフプランも忘れずに
第６章　より幸せになるための子連れ離婚

熟年離婚 女性がお金で損をしない本

熟年離婚を迎える女性が「お金の面で損をしないため」に必要な知識をまとめた書籍です。

離婚後の新しい人生を歩むためにどのように財産分与を進めるべきか、 そしてその準備をどう整えるかを解説しています。

離婚を決断する際の心構えや、実際に必要となる法的な手続き、 また「財産」とは何か、どのように分けるべきかという実践的なアドバイスが満載です。 これからの人生を心豊かに過ごすために、お金の不安を解消する方法を学べます。 離婚を考えている方にはもちろん、 備えておきたい方にも役立つ情報が詰まっています。

（読者の口コミより）

・離婚をする時に必要な情報がわかりやすかった。また、心構えもあり、簡単ではないと思いましたが知ってよかった。

目次

プロローグ　離婚して幸せな人　離婚を後悔する人
１章　離婚後の人生資金どう用意しますか？
２章　離婚の準備から成立まで何をどう進める？
３章　さまざまな「財産」の分与の知識と方法
４章　離婚の決心がつかない。こんな選択肢もあります
５章　離婚後の長い人生を上手にデザインする法

改訂版 熟年離婚と年金分割ー熟年夫のあなた、コロナ離婚などないと思い違いをしていませんか

熟年男性が離婚にそなえるため最低限知っておきたい年金分割の仕組み、 年金分割の対象にならない民間の保険会社の年金などの仕組みなどを解説しています。

いきなり別れ話を喰らって調停離婚したときの年金相談の実態や、 離婚したがる妻たち・別れたくない夫たちの実態、 離婚しないための夫たちの日常の心がけなどについて書かれています。

熟年男性におすすめの一冊です。

（読者の口コミより）

・世の熟年男性、必読の書。
年金分割を含め、年金の制度も分かりやすく書かれており、今の時代熟年離婚は男性にとってとても不利だと分かりました。

目次

序章　熟年離婚をヒトゴトだと思っていないか
１章　ウィズコロナ時代、夫たちが必要最低限知っておくべき離婚の知識
２章　いきなり別れ話を喰らい、調停離婚したときの年金相談の実態
３章　離婚したがる妻たち・別れたくない夫たちの実態
４章　年金分割ってなに・そのときどうなる（その他の財産は離婚時に解決するが年金は生涯影響する）
５章　離婚しない夫の年金を守る考え方のポイント
６章　離婚してしまった夫の年金を守る考え方のポイント
７章　厚生年金は分割の対象になるが、民間の年金は対象外
８章　離婚しないための夫たちの日常の心がけ
９章　万が一離婚しても夫が生きていくために身につけておくべきこと
１０章　これからは生涯現役・人生二毛作でいこう！

熟年離婚を考えたら読む本 離婚をしたら私は幸せになれますか?

熟年離婚を考えている方が自分の幸せを見失わないために、 離婚前に確認しておくべき事や自分でできる思考の整理方法を教えてくれる書籍です。

大事なのは自分が幸せになることであり、 離婚する・しないということだけでなく、人生に主体性を取り戻す方法を教えてくれます。

離婚しようかどうか悩んでいる方だけでなく、 仲の良い夫婦関係を望んでいる方にもおすすめの一冊です。

（読者の口コミより）

・本書は離婚を推奨する書籍でも、いかにお得に離婚をするというノウハウ本でもありません。 離婚を検討しはじめた時に、自らの思考を整理し、必ず離婚という手段をとらなければいけないのかを考え、 幸せになるための方法を指南してくれる書籍です。

目次

第１章　熟年離婚へのカウントダウン
第２章　熟年離婚を考えてしまったら…
第３章　確認その１　関係の変化について
第４章　確認その２　問題のすりかえ
第５章　確認その３　コミュニケーション
第６章　自分の理想はどこにある？
第７章　自分の人生を見つめる勇気を持とう

こじらせない離婚―――「この結婚もうムリ」と思ったら読む本

離婚しようと思った時の離婚の指南書となる書籍です。

著者の原口未緒弁護士は、離婚弁護士として多くのカップルの離婚問題を解決してきました。 数多くの難しいケースを解決してきた「円満離婚弁護士」が、 自分がのぞむ条件で離婚するる方法を教えてくれます。

離婚に至るまでの期間を短くする方法、 財産分与や慰謝料、養育費、親権問題などでのトラブルを避ける方法、 離婚後の経済的な不安を解消する方法など、 4つのストーリを通して、円満な離婚をするための心構えや考え方を紹介しています。

（読者の口コミより）

・作者の親のこじらせ離婚があって、弁護士になってこの本を書いているというバックストーリーがとてもよい。うまくいく離婚は心の整理が大きい、というのがすごくよいと感じた。

目次

１　「離婚したい。でも切り出せない」
　もう、この人とはやっていけない！
　相手への未練？執着！？そんなのあるわけない！　ほか

２　「相手から離婚を切り出された」
　あんなヤツ、地獄に落ちればいいのに！
　慰謝料をぶん取って復讐してやりたいんです！　ほか

３　「相手が離婚に応じてくれない」
　夫のために何かを考える時間がもったいない！
　え？私のパート代も財産分与の対象？　ほか

４　「ＤＶ」
　殴られたり、真冬のベランダに締め出されたりします
　まだ、離婚しようかどうか迷っています…　ほか