行動分析学がわかる！おすすめ本12選（2026年）
行動分析学は、環境と行動の関係を科学的に研究する学問です。 この学問を理解することで、私たちは自分の行動だけでなく、周りの人の行動も理解できるようになります。
例えば、「なぜダイエットが続かないのか？」「子どものやる気を引き出すにはどうすればいいのか？」 「チームワークを向上させるには？」といった疑問も、行動分析学の視点から解き明かすことができます。
ここでは行動分析学に関するおすすめの書籍を、 ランキング形式で1位から順番に紹介します。
学級経営11の武器: 応用行動分析学で子どもが変わる
応用行動分析学（ABA）の理論をもとに、 子どもの行動を前向きに変える学級経営の実践法を紹介する一冊です。
叱るのではなく、望ましい行動を増やすことでクラス全体の雰囲気を改善する方法を解説しています。 掃除の時間に遊んでしまう子や授業中に立ち歩く子など、 教師が日々直面する「困った」行動を、行動のしくみから分析し、 効果的に支援する視点を提示。
学級目標の活用法、褒め方の工夫、ルールづくりのコツなど、 実践的なアイデアも満載。 教育現場で「子どもを責めずに成長を促す」ヒントが詰まった書籍です。
目次
第１章 学級経営に活かす「行動の原則」 「変えられるところ」を探す 「心」より「行動」をみる 「懲罰」には副作用がある ほか 第２章 いざ、実践 「学級目標」は使って使って使い倒す 「静」から学級をつくる 「時間」が学級を強くする ほか 第３章 学級経営の悩み相談所 ポイント制度が逆効果？「投げやり」になりました 「ほめる指導」で友情を壊しました 「全員」ルールがトラブルになりました ほか 第４章 困難なケースへの個別対応 集団指導と個別対応
メリットの法則 行動分析学・実践編 (集英社新書)
行動分析学の理論を日常生活に応用する方法を紹介する実践的な入門書です。 著者の奥田健次氏は、臨床心理士として発達障害や不登校などの問題に取り組んできた経験を持ちます。
本書では、人間の行動を「好子」「嫌子」「出現」「消失」 という4つのキーワードで分析する手法を紹介。 これらの概念を用いることで、ダイエットの失敗や弱音を吐く癖など、 日常的な問題行動の原因を科学的に説明し、改善する方法を提案しています。
著者の豊富な臨床経験と最新の知見を交えた内容で、行動改善に役立つ具体的な方法を提供する一冊です。
（読者の口コミより）・なんとなく選択していた行動を一度立ち止まって考えるようになった 動機と行動そして期待する結果、無意識的に見落としていたところに自覚的になることができた。 こういった本を自ら読む人は少ないとは思うけれど、人に薦められる良著であると思う
目次
第１章 その行動をするのはなぜ？ 第２章 行動に影響を与えるメカニズム（基本形） 第３章 行動がエスカレートしたり、叱られても直らないのはなぜ？ 第４章 行動に影響を与えるメカニズム（応用形） 第５章 行動は見た目よりも機能が大事 第６章 日常のありふれた行動も
行動分析学入門 ―ヒトの行動の思いがけない理由 (集英社新書)
人間の行動を科学的に解明する心理学の一分野、行動分析学を紹介する入門書です。 著者の杉山尚子氏は、日本における行動分析学の第一人者です。
本書では、行動の原因を「心」や「意志」といった内面ではなく、 行動の結果として生じる快・不快の経験に求める行動分析学の基本的な考え方を解説しています。 例えば、ある行動の後に快が伴えばその行動は強化され、 不快が伴えば弱化するという「行動随伴性」の概念を紹介しています。
心理学の大きな潮流のひとつである行動分析学の面白さとその有効性を紹介した一冊です。
（読者の口コミより）・行動分析学の考え方、学問の成り立ち、注目が大きい「人と動物の違いとは？」など、「そもそも行動分析学って何？」というところが丁寧に説明されてあり、まさに入門書でした。 私は全く知識がない状態で読みましたが、身近な行動を例に説明されｓているので、行動分析学での行動の考え方をすっと理解することができました。
目次
第１章 心理学をめぐる誤解 心とこころ 心理学にはいろいろある ほか 第２章 行動の原理 好子出現の強化 嫌子消失の強化 ほか 第３章 行動をどのように変えるか 新年の誓いはなぜ破られるか？ 知識こそが行動の源なのか？ ほか 第４章 スキナーの思想と実験的行動分析 スキナーの哲学 はじめはネズミ、そしてハトへ ほか 第５章 言語行動 人間の特徴は、言葉の使用である スキナーの『言語行動』 ほか
使える行動分析学: じぶん実験のすすめ (ちくま新書)
日常生活で直面する様々な課題を、行動分析学の理論を用いて解決する方法を紹介する実践的な入門書です。
著者の島宗理氏は、「じぶん実験」という手法を提案しています。 これは、自分の行動を客観的に観察し、データを収集・分析することで、 行動の原因を突き止め、望ましい変化を促す方法です。
本書では、仕事、勉強、恋愛、ダイエットなど、 日常的な課題に対する具体的な実験例が紹介されています。 例えば、「片付けられる女子になる」というテーマでの実験過程が解説されています。
（読者の口コミより）・目から鱗の本です。理系の心理学と言われる行動分析学を、身近な体験事例で、 解説していかれるので、自分のプラン作成にも活かせます。 「言い訳」をいわなくなる生活に自然と移行できるポイントがたくさんです。
目次
第１章 じぶん実験と自己理解―自分の行動の理由を知る 自己実験は発明の源 エビングハウス「記憶研究」の功績 ほか 第２章 行動分析学と自己実現―自分の行動を変える 成功のカギは、決意の強さか才能か りんごが木から落ちるのは力不足？ ほか 第３章 じぶん実験レポート―他人のじぶん実験に学ぶ じぶん実験の流れを読みとる 片付けられる女子になる ほか 第４章 じぶん実験の進め方 じぶん実験の進め方 標的行動の数え方 ほか 第５章 広い「じぶん実験」の適用範囲 じぶん実験それぞれの物語 積年の癖を直す ほか
特別支援がガラッと変わる「見取りのモノサシ」：応用行動分析学はじめの一歩
応用行動分析学の観点から特別支援教育にアプローチするな一冊です。 離席や暴力などの不適応行動に悩む教師たちに、 新たな視点と実践的なツールを提供します。
子どもの行動を単に「できない」と決めつけるのではなく、 その目的や背景を理解することの重要性を説き、 「見取りのモノサシ」と呼ばれる手法を用いて、 子どもの行動を詳細に観察し分析する方法を紹介しています。
具体的なエピソードやイラストを交えながら、 ABC分析や強化子の活用など、 応用行動分析学の基本的なツールの使い方を解説しています。
（読者の口コミより）・子どもの行動ひとつひとつに意味があり、その行動には何か背景がある。 その背景を見ることができれば…。 そう、その背景を見るために必要な応用行動分析学の知見を取り入れているのが本書の魅力。
・子供たちは何を求めてその行動をしているのか。 それを見て寄り添う教師として、父親として、モノサシをプレゼントしてもらった感覚です。
目次
第一章 子どもの行動の思いがけない理由 第二章 見取りのモノサシを磨こう 第三章 見取りのモノサシを深めよう 第四章 行動分析学のツールを手に入れよう（１） 第五章 行動分析学のツールを手に入れよう（２） 第六章 モノサシとツールを使いこなせる姿を目指して
行動分析学マネジメント: 人と組織を変える方法論
行動分析学の理論を用いて、 個人と組織のパフォーマンスを向上させる具体的な手法を解説した実践的な書籍です。
例えば、前向きな意見が出る職場作りや、効果的な褒め方、 セルフマネジメントの方法、短期間で即戦力を育てる方法などが紹介されています。
科学的なアプローチで、いきいきと働く理想の組織を実現するための実践的な知識が満載です。 組織変革や人材マネジメントに関心のある方におすすめの一冊です。
（読者の口コミより）・どのようにすれば、チームのメンバーの行動を変革し、 チーム総体の行動レベルを高められるか？ マネジャーとしても人事プロフェッショナルとしても示唆に富む本。
目次
今こそ組織・人材マネジメントに「行動の科学」を 褒めてやらねば、人は動かず―好子による強化と弱化 鬼の上司が会社を伸ばす？―嫌子による強化と弱化 ネガティブ社員はこう扱え―消去 活発な職場を取り戻す―復帰 上手な褒め方、無意味な褒め方―強化スケジュール 「頑張れ」というだけでは業績は上がらない―課題分析 ハイ・パフォーマンス集団の作り方―シェイピング 「勝ち味」を覚えさせよ―チェイニング 裏表のない組織を作る―刺激弁別 お互いの悪い癖を直す―プロンプト、代替行動 表彰制度はこう変えよ―好子の種類 フィードバックで新人を育てる―フィードバック マンネリが組織を不活性化する―確立操作 過去の自分と決別する―自己強化と抹殺法 「苦手な顧客」の克服法―レスポンデント条件づけ コンプライアンスを高める―ルール支配行動、トークン 伸び続ける会社を作る
はじめての応用行動分析 日本語版第2版
P.A.アルバート氏とA.C.トルートマン氏による、 応用行動分析学の初心者向けテキストです。 佐久間徹氏の翻訳により日本語でも読みやすく提供されており、 教室や現場で使える具体的な技法が多数紹介されています。
行動目標の設定やデータの収集とグラフ化、一事例実験デザイン、 適切な行動を増やす・不適切な行動を減らす手法、 さらには機能分析や般化のための指導まで、広範囲をカバー。 実践家が科学的根拠に基づき最良の指導を行えるよう、 分かりやすく説明された一冊です。
（読者の口コミより）・応用行動分析を理解するための基礎知識（行動理論や社会的背景）から書かれていて、とても理解しやすい作りになっています。例題もあり、応用行動分析の手法を理解するためにていねいな解説が加えられている専門書です。心理学を勉強している大学生、大学院生向けなのでしょうか。
目次
応用行動分析の基本的な考え方 応用行動分析を適応するに当たっての責務 行動目標の作成 データの収集とグラフ化 データのグラフ化 一事例の実験デザイン 行動の生起頻度を増大させる随伴操作 不適切な行動を減少させる結果操作 分化強化：刺激制御とシェイピング 機能査定と機能分析 行動変容を般化させるために 行動事故管理の指導 教室での実践 専門的諸団体による嫌悪的な行動介入を避けるための決議
行動分析学入門(第2版)
行動分析学の基本概念と実践的応用を包括的に解説した入門書です。
「好子」「嫌子」「強化」「弱化」といった行動分析学の基本概念を丁寧に解説。 例えば、好子出現による強化や嫌子消失による強化など、行動の変容メカニズムを具体的に説明しています。
改訂版では、アキジというトランスジェンダーの登場人物を取り上げ、 社会の価値観の変化に対応した内容となっています。
目次
好子 好子出現による強化 嫌子消失による強化 嫌子出現による弱化 好子消失による弱化 消去と復帰 分化強化と分化弱化 シェイピング 強化スケジュール 生得性好子と生得性嫌子〔ほか〕
言語と行動の心理学―行動分析学をまなぶ
言葉が私たちの感情や行動、 思考にどのように影響を与えるのかを解き明かす入門書です。 行動分析学や関係フレーム理論、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー） といった理論を通じて、 言語の仕組みとその力を実生活に即して学びます。
カウンセリングやキャリア教育の現場などを題材に、 「変えたい行動をどう変えるか」「自分らしさをどう育てるか」 についても具体的に解説。 心理学を実践的に学びたい方におすすめの一冊です。
目次
第１章 言語と行動の機能分析 ＡＣＴ Ｍａｔｒｉｘを使った行動のセルフマネジメント 第２章 関係フレーム理論 スキナーの言語行動の定義 関係フレーム理論 言語的自己概念 文脈的行動科学 関係反応を測定する―ＩＲＡＰとＦＡＳＴ 第３章 アクセプタンス＆コミットメント・セラピーと関係フレーム理論 アクセプタンス＆コミットメント・セラピー ＡＣＴ 関係フレーム理論とＡＣＴ 第４章 ＡＣＴを用いた心理療法と心理教育プログラム 抑うつとＡＣＴ 不安とＡＣＴ ＡＣＴを用いた心理教育プログラム ＡＣＴ Ｔｒａｉｎｉｎｇ 第５章 ＡＣＴと働くということ 働くことの機能 キャリア教育 エントリーシートを活用する
応用行動分析学―ヒューマンサービスを改善する行動科学 (ワードマップ)
ヒューマンサービスに携わる人々のための実践的な書籍です。 教育、福祉、医療など、 人々の行動変容を支援する幅広い分野で活用できる知識と技術を体系的に解説しています。
応用行動分析学の歴史から始まり、研究法、行動の諸法則、 そして実践プログラムまでを4部構成で網羅。 例えば、NASAでチンパンジーの宇宙飛行訓練に携わった行動分析家の話や、 不安への対処法などの具体的な事例が載っています。
行動を客観的に測定する方法や、 人がなぜ特定の行動をとるのかを分析する技術など、 実務に直結する内容を解説しています。
目次
第１部 応用行動分析学の誕生と発展 応用行動分析学のはじまり―実験室から街へ出た若き心理学者たち 応用行動分析学のそれからと今―社会問題を解決する行動科学としての発展 ほか 第２部 応用行動分析学の研究法 行動の測度―誰のどのような行動をどうやって測定するのか インターバル記録法とタイムサンプリング法―数えにくい行動を客観的に数量化する ほか 第３部 行動の諸法則 行動随伴性と機能分析―人はなぜそのように行動するのか 行動の定義―死人にできないことすべて ほか 第４部 科学的根拠に基づいた実践プログラム 「不安だから行動しない」から「不安でも行動する」―マイナス思考も受け入れて行動 ａｃｔ にコミット チンパンジー、宇宙へ―ＮＡＳＡで活躍した行動分析家 ほか
プログラム学習で学ぶ行動分析学ワークブック
行動分析学の基礎を効率的に学べる初学者向けのテキストです。 身近な事例を用いて、 レスポンデント行動やオペラント行動などの概念をわかりやすく解説しています。
解説を読み、問題に取り組み、すぐに解答をチェックするというスモールステップ方式を採用し、 知識の定着を促します。 また、行動の形成や修正など、日常生活への応用方法も具体的に紹介しており、 理論と実践の両面から行動分析学を学ぶことができます。
（読者の口コミより）・応用行動分析を初めて学ぶ学生のためのテキストとして使っています。 レスポンデント行動とオペラント行動の基礎知識から日常場面への応用までコンパクトに網羅してあって、 初学者にぴったりです。
目次
１ 人の行動のなぜ？ 人の行動の「日常的」な理解の仕方 人の行動の「科学的」な理解の仕方―行動分析学 ２ レスポンデント行動 馴化と脱馴化、鋭敏化 熱いものに手が触れたら？―無条件刺激と無条件反応 ほか ３ オペラント行動 オペラントの定義 「そうするのはなぜ？」「その行動が続いているのはなぜ？」―強化の原理 ほか ４ 生活への応用―応用行動分析学 私たちの生活をよりよくするために 困った状況ってどんな状況？―しなくて困る、し過ぎて困る ほか
子どもの問題行動へのエビデンスある対応術 ケースで学ぶ応用行動分析学
応用行動分析学の理論を基に、 子どもの問題行動に対する具体的な支援方法を紹介する実践的な指南書です。
かんしゃくや対人トラブルなど、よくある問題行動の具体例を通じて、効果的な対応策を解説。 知的障害やADHDなど、発達障害の特性に応じた支援方法についても詳しく説明されています。
保護者や教育者が具体的かつ実行可能な対応策を学べる一冊です。
目次
第１章 エビデンスある対応のための「ＡＢＡ」 問題行動とは、一体何が、どう問題なのか 問題行動をどのようにとらえていくか 問題行動の背景には何があるか ほか 第２章 苦手さのある子どもへの行動支援 障害特性と問題行動 発達障害の特性支援 １ 知的障害 発達障害の特性支援 ２ ＡＤＨＤ ほか 第３章 学校全体で取り組む行動支援 予防的対応から「三層モデル」で行う 第一層目：ルールを守ることを評価する 第二層目：自己解決を対話で支援する ほか
行動分析学を学ぶメリット
行動分析学を学ぶメリットは以下の通りです。
日常生活の行動原理の理解
行動分析学は、人間の行動を好子の原理と嫌子の原理に基づいて説明します。これにより、日常生活のほとんどの行動がこの2つの原理に基づいていることを理解できます。
この知識は、自分や他人の行動パターンを分析し、より効果的なコミュニケーションや問題解決につながります。
問題行動の改善手法の習得
ABC分析という手法を用いて、問題となる行動を「先行条件」「行動」「結果」に分けて分析することを学びます。この分析により、行動の原因を特定し、好子や嫌子を調整することで効果的に問題行動を改善する方法を習得できます。
これは子育てや職場での人材育成など、様々な場面で活用できる実践的なスキルです。
科学的アプローチによる行動理解
行動分析学は、人間を含めた動物全般の行動原理を科学的に研究する学問です。この科学的アプローチを学ぶことで、主観や感情に左右されない客観的な視点で行動を観察し、分析する能力が身につきます。
この能力は、心理学や教育学、組織マネジメントなど、幅広い分野で応用可能な貴重なスキルとなります。
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