断捨離で人生を変える！おすすめ本10選（2026年）
日本発祥の「断捨離」が、今や世界中で注目を集めています。 なぜ、この概念がこれほどまでに人々の心を捉えるのでしょうか？ 「断捨離」は単なる片付け方法ではありません。 それは、あなたの人生を根本から変える可能性を秘めた哲学なのです。
ここでは断捨離に関するおすすめの書籍を、 ランキング形式で1位から順番に紹介します。
1000枚の服を捨てたら、人生がすごい勢いで動き出した話
ファッション雑誌編集者の経験から生まれた、 服を通じた自己発見の物語です。
著者は1000枚もの服を50枚まで減らす過程で、 「おしゃれとは自分が心地よくあること」という気づきを得ました。
「縁が切れた服」「他人のために買った服」など、 具体的な捨て方のコツを紹介しつつ、 クローゼットの整理が人生の変革につながることを説いています。 服を手放す体験が、 ライフスタイルや考え方の変化にも波及する様子が描かれています。
（読者の口コミより）・私も大の服好きです。それこそ服に年間100万以上つぎ込んでいます。お金がないのに買うことがやめられない。昼田さんの本を読んで、自分のことのようで泣きそうになりました。 心の問題だったのだと。
目次
第１章 私が服を捨てはじめたとき 第２章 １０００枚捨てて、わかったこと 第３章 自分を縛る観念を捨てる 第４章 おしゃれの思い込みを捨てる 第５章 自分を全肯定する 第６章 クローゼットは「心地いい」だけで整う 第７章 服が教えてくれたこと 第８章 捨てて、人生が動く
人生を変える断捨離
単なる片づけ術を超えた人生変革の方法を提案しています。 本書では、断捨離を「出す」美学と定義し、 モノだけでなく不要な感情や価値観も手放すことの重要性を説いています。
お金、健康、人間関係など、人生のあらゆる面で断捨離のスキルを活用する方法を紹介し、 それによって「奇跡」と呼べるような人生の好転が起こると述べています。
（読者の口コミより）・良く耳にする断捨離ですが、ただ捨てるという認識だったのが、自分の持ち物と向き合うことで、自分を知ることができるという本質を理解することができました
目次
第１章 だから、あなたは捨てられない ヘドロだらけの溜め池で動けないナマズ 私たちは「モノが勝手に入ってくる社会」に生きている ほか 第２章 これが断捨離のメカニズム 断捨離とは、ただ捨てること 現状を認識する ほか 第３章 断捨離が人生を変える 言い知れぬ爽快感がこみ上げてくる 余計な執着心を手放せて、ココロが軽くなる ほか 第４章 断捨離で「ごきげん」に生きる 「出す」を制限すると、ごきげんになれない 主体的な生き方をするようになる ほか
モノが減ると「運」が増える １日５分からの断捨離
日々の断捨離によって運気を向上させる方法を紹介しています。
1日5分から始められる具体的な実践法を提案し、 床・テーブル・棚の上という3つの平面にモノを置かないことの重要性を説いています。
玄関から書斎まで、家のそれぞれの空間ごとに運気を高める整理術を解説し、 金運、出会い運、健康運、仕事運など、様々な運気と住空間の関係性にも焦点を当て、 簡単に実践できる「モノのお手入れ法」を詳しく紹介しています。
（読者の口コミより）・断捨離を断捨離した。という話には驚いた。断捨離は目的ではなく、手段だってことを改めて実感。この本に出会えたことに感謝。
目次
序章 なぜモノが減ると運が増えるのか 第１章 運を招く 玄関―キレイな「玄関」から運は入ってくる 第２章 金運が増える トイレ―なぜ「トイレ」を磨いても金運は上がらないのか 第３章 運がめぐる 浴室・洗面所―気持ちよい１日は美しい「水回り」から 第４章 出会い運が増える リビング―明るい「空間」に人は集まってくる 第５章 出会いが増える クローゼット―自分の魅力を表現する場 第６章 健康運が増える キッチン―動きやすい「舞台」は元気の源 第７章 健康運が増える 寝室―心身にエネルギーを与える空間 第８章 仕事運が増える 書斎―雑音のない「場」がよい仕事をつくる
部屋がゴチャゴチャで、毎日ヘトヘトなんですが、二度と散らからない片づけのコツ、教えてください！
片づけに悩む人々のための実践的なガイドです。 多くの人に「片づけ方法」を教えてきた著者が自身の経験から生み出された方法は、 忙しい日々の中でも実行しやすく、持続可能な片づけ習慣の確立を目指しています。
片づけの始め方から、モノを減らすコツ、効果的な収納方法、 そして家族との協力まで、幅広いトピックを扱っています。 4コマ漫画を用いて分かりやすく解説し、読者が長期的に整理整頓を維持できるよう導きます。
（読者の口コミより）・無理のないお片付けのコツがよくわかりました。この本はサッと流し読みができて、さあ、やるぞとやる気にもつながる素敵な文章と漫画そして写真でした！
目次
プロローグ どうしたら、散らからなくなるの？このコツを知れば大丈夫！ 第１章 「最初に」何をすればいい？ココから始めると、うまくいきます 第２章 二度と散らからない方法は？「きれい」が続く秘けつはコレ！ 第３章 もっとモノを減らしたい！モノを「手放す」コツがある 第４章 「見つからない」「戻しにくい」「だから散らかる！」 「モノの置き方」次第で、散らからない部屋になる！ 第５章 リバウンドしない方法は？毎日の「リセット習慣」で、きれいを保てる 第６章 「私だけ疲れる～」から解放されたい よりラクになり、家族と楽しく暮らせるヒント
全捨離したら人生すべてが好転する話 (運を引き寄せる実験)
家の中のモノを8割捨てる「全捨離」を提唱しています。 著者はモノであふれた家が運気を下げると指摘し、 従来の片づけ方とは異なるアプローチを提案。
本書では、玄関やリビングなど具体的な場所ごとの実践法や、 全捨離を妨げる「魑魅魍魎」との向き合い方も解説しています。
宇宙の法則に基づいたこの方法は、単に家をきれいにするだけでなく、 新しい仕事や出会い、お金を引き寄せる「幸運体質」を作り出すと主張しています。
（読者の口コミより）・ここまで振り切ると、ちゃんと人生好転するんだなと実感しています。 本当に厳選されたときめくものだけに囲まれた生活はすっきりしていて過ごしやすいです！
目次
第１章 全捨離したらいったいどうなるの？ 運の研究をしながら、私が全捨離に出会う少し前 師匠に言われた衝撃的なひと言 ほか 第２章 全捨離とは何か？その秘密に迫る ミニマリストや片づけ術との違い 人間は物欲から離れられないのか ほか 第３章 「全捨離実践法」―まずはここから始めよう！ 全捨離を始める前にゴミ袋１００袋を買う 邪気と闘うという決意を強く持つ ほか 第４章 「全捨離実践法」―玄関・リビング・寝室・押し入れ・洗面所ほか 玄関は運気の入り口 リビングを攻略。思い切った全捨離が必要な場所 ほか 第５章 ギリギリ対談 全捨離、言わせてもらいます！ 全捨離を始めたら、必ずやつらがやって来る… 魑魅魍魎たちに、負・け・な・い・で！ ほか
引き出し１つから始める １日１か所 断捨離
断捨離の提唱者やましたひでこ氏が、 日々の生活に無理なく断捨離を取り入れる方法を紹介しています。
「1日1か所」という時間と空間の制限を設け、 引き出しから始めて、出かける前や寝る前にできる具体的な断捨離方法を提案しています。 沖縄の新居の写真や、掃除のポイントも随所で解説されており、 初心者でも取り組みやすい内容になっています。
（読者の口コミより）・引き出し一つから、寝る前に、お出かけ前に、と、片付けを始めるハードルを下げることが今の自分にぴったりだと感じました。
目次
序章 引き出しを断捨離すると、なぜ心までスッキリするのか 買ってきたモノを突っ込むだけ―引き出しはゴミ箱である 引き出しを断捨離すると、後ろめたさから解放される ほか 第１章 まずやってみる！引き出しの断捨離―引き出し１つから、新しい自分になろう まずやってみよう！引き出しの断捨離トレーニング 「引き出しの断捨離」はセンサーを磨くトレーニング ほか 第２章 出かける前にできる！１日１か所断捨離―気持ちいい１日が始まる 愉しさがずっと続く 出かける前にやってみよう！断捨離トレーニング 出かける前のタイムリミットで断捨離は進む ほか 第３章 寝る前にできる！１日１か所断捨離―始末して今日を終える すがすがしい明日が始まる 寝る前にやってみよう！断捨離トレーニング コスパ、タイパで解決しない―「今、ここ」を愉しむ断捨離 ほか
終活も断捨離もメルカリ、ヤフオクで! スマホで簡単! 超ビギナーからシニアまで
不要品の整理と収益化を同時に実現する方法を紹介しています。 家の片づけを考える人々に向けて、メルカリとヤフオクの活用法を解説しています。
本書では、アカウント作成から出品、梱包、発送までの基本的な流れを丁寧に説明し、 各プラットフォームの特徴や人気商品の傾向も紹介しています。 スマートフォンを使った簡単な操作方法や、便利な機能の活用法など、 初心者やシニアにも分かりやすい内容となっています。
（読者の口コミより）・メルカリ出品においての不安点に、丁寧なアドバイスが載っていて親切です。トラブル防止のための、良い文章テンプレートもそのまま使え、初心者にとっては大変助けになるガイドブックです。
目次
第１章 メルカリ、ヤフオクの使い分け 断捨離の２強！メルカリとヤフオクの違い メルカリ、ヤフオクではこんな商品が人気！ ほか 第２章 商品を出品してみよう メルカリのアカウントを作成する メルカリのプロフィールを登録する ほか 第３章 知っていると便利な機能やルール メルカリのテンプレート機能を使おう スマートフォンのユーザー辞書機能を活用する ほか 第４章 購入されたあとの流れ 商品が売れたらサンキューメッセージを送ろう 商品を梱包しよう ほか
スムーズに進む! 漫画・はじめての断捨離 (TJ MOOK)
断捨離初心者がつまずきやすいポイントをマンガで解説する入門書です。
まずは「明らかなゴミを捨てる」ことから始まり、 液体の処理方法や、意外と不要になりがちな収納グッズの見直しなど、 具体的な手順を紹介。
さらに、思い出や未練が絡んで捨てられない“保留”問題の原因を整理し、 前に進むコツを示します。 捨てたあとにリバウンドしないための仕組みづくりや動線の整え方、 セール品に振り回されない思考法も収録。 実践者のBefore→AfterやQ&Aも充実し、 今日から無理なく片づけを進めたい人におすすめの一冊です。
（読者の口コミより）・この手の本を何冊か読みましたが、 捨てるときの心構えやモノの捨て方は他の本でも書いてあることだけど『どうやって』捨てるかが詳しく書いてあるのは初めてだったかも
目次
明らかなゴミをまず排除！ の巻 基本は燃えるゴミ 液体の捨て方 本当に捨てるべきは収納グッズ ほか なんか進まない……の保留を打破！ の巻 思い出グッズ 忘却グッズ 未練グッズの原因を探る ほか 捨てたあとはもうリバウンドするもんか！ の巻 「考えなくていい」しくみづくり 動線の整え方 セール症候群 ほか
ズボラさんでもできる! はじめての断捨離 (TJMOOK)
やましたひでこ氏監修のもと、中高年向けの実践的な断捨離ガイドです。
長年蓄積された思い出の品々に囲まれた40〜50代以降の読者に向けて、 体力的・精神的な負担を軽減しつつ断捨離を進める方法を提案しています。
「とにかく捨てることから始める」「考える前に捨てる」といった、 ズボラな人でも実践しやすいコツを紹介し、 キッチンや収納グッズの整理など、 日常生活に直結する具体的な例も挙げています。
（読者の口コミより）・断捨離のやり方だけではなく、断捨離の考え方、捉え方が分かり、一気に断捨離が進みました。 何を残し、何を捨てるか、どうやって今の生活をより良いものにするか大変参考になりました｡
暮らしも心も調う大人の断捨離手帖
断捨離の基本をわかりやすく伝えつつ、 大人世代にふさわしい心と暮らしの整え方を指南する一冊です。 片づけとは収納術ではなく、モノと自分の関係を見直し、 役目を終えたものを手放すことだと著者は説きます。
目の前の不要なモノを一つ捨てる小さな行動から、 心地よい生活と新しい自分が始まります。 空間の持つ意味や「足し算」ではなく「引き算」で暮らしを整える考え方に加え、 断捨離によって人間関係や健康、金運までも好転した体験談が収録されています。 人生そのものを鮮やかに彩る具体的なヒントが満載の書籍です。
（読者の口コミより）・ときめくとかではなくて物理的に断捨離出来るように教えてくれて、心にも余裕が生まれる本。
目次
第１章 「モノ」があなたを映し出す 断捨離で、人生がダイナミックに変化する！ 「断捨離」って何？ ほか 第２章 「空間」が今のあなたを物語る 「家」を見れば、「心」がわかる すさんだ家は、自分と家族への虐待？ ほか 第３章 断捨離とは「引き算」の解決法 「足し算」から「引き算」へ 「モノが主役」で生活している私たち ほか 第４章 整えれば、調う モノを整えて、「美学」と「美意識」を磨く あなたの家、人生を「詰まらせているモノ」の正体とは？ ほか
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