テーピングの技術を学ぶ！おすすめ本7選（2026年）
テーピングは怪我の予防や回復を助ける効果的な方法です。 怪我の種類や部位に合わせた適切なテーピング方法を学べば、 スポーツパフォーマンスの向上や安全な運動継続が可能になります。
ここではテーピングの技術を学ぶための書籍を、 ランキング形式で1位から順番に紹介します。
フルカラーでやさしくわかる! テーピングの基本 ─ 電子版付 ─
フルカラーの写真やイラストを多用し、 視覚的にわかりやすい構成で初心者からプロフェッショナルまで幅広く対応しています。
「疾患に対する知識」と「テーピングの理論とテクニック」を 段階的に学べる内容が特徴です。 電子版も付属しており、スマートフォンやタブレットでいつでも手軽に確認できるため、 実践の場で非常に役立ちます。
（読者の口コミより）・カラーで見やすい。疾患別に巻き方の要点がありわかりやすい。動画で確認できたのが良かった。
・写真とイラストが多く、見やすいです。
目次
１章 総論 ２章 各論 肩のテーピング 肘のテーピング 手・手関節のテーピング 腰椎のテーピング 股関節・大腿のテーピング 膝関節のテーピング 下腿のテーピング 足関節のテーピング
プロの技術が身につく! テーピングバイブル (カラダをつくる本シリーズ)
日本代表チームのトレーナー経験を持つプロが教えるテーピングテクニックを紹介しています。
スポーツや日常生活で役立つテーピングの技術を初心者から上級者まで幅広く網羅しており、 プロフェッショナルの視点から具体的なテーピング方法を解説しています。 プロが実践している5つのコツに基づいて、 誰でも正しくできるようテープの巻き方やポイントを詳しく説明。 透過イラストを交えて、テープが通る位置や効果的なテーピング方法をわかりやすく示しています。
（読者の口コミより）・分かりやすくて、いざという時に重宝させていただいています。どれを買うか迷われている方にも勧められると思います。
目次
１ テーピングの基本 ２ 足部のテーピング ３ 脚部のテーピング ４ 腕部のテーピング ５ 肩のテーピング ６ 日常の不快症状を改善するテーピング Ａｐｐｅｎｄｉｘ 困ったときに…
改訂版 正しく効果的に巻ける! テーピングの新しい教科書: すぐに巻ける!正しく巻ける!
2015年に発売された「正しく効果的に巻ける! テーピングの新しい教科書」 を動画（QRコード読み取り式）を用いてより詳しく解説した改訂版です。
写真だけでは伝わりきらなかった巻き方のポイントや注意点を動画で補完し、 より分かりやすく、より正確な巻き方を紹介。 オールカラーの写真でテーピングのポイントやコツを解説しています。
目次
テーピングの基本（アンカーテープ；サポートテープ ほか） ２ 足首・足部（足首の構造；足部の構造 ほか） ３ 脚部（ヒザの構造；ふくらはぎの構造 ほか） ４ 体幹部“腰・胸・首・肩”（腰の構造；胸の構造 ほか） ５ 腕部（ヒジの構造；手首と指の構造 ほか）
スポーツテーピング (【令和版】基礎から学ぶ!)
スポーツテーピングの基礎から応用までを網羅した一冊です。
最新の令和版として、テーピングの基本技術や方法を初心者にもわかりやすく解説しています。 スポーツの現場でよく使われる部位別のテーピング技術を、 カラー写真やイラストを豊富に用いて具体的に紹介しており、 各種スポーツ障害に対する予防と応急処置の方法も詳しく説明されています。 また、巻末にはよくある質問やトラブルシューティングのセクションもあり、実践で役立つ情報が満載です。
（読者の口コミより）・身体の全ての箇所は補っていないが、大体はこれで十分と思われる。 細部の故障については専門書を！
目次
第１章 知っておきたいケガの仕組みと身体の構造 ケガが起こるのはなぜか 知っておきたいケガの応急処置 ほか 第２章 テーピングの基礎知識と基本の巻き方 テーピングの基礎知識 基本となる巻き方 第３章 機能解剖＆スポーツ外傷・障害とともに理解する部位別テーピング 足関節・下腿 足部 ほか 第４章 簡単にできるテーピング 弾性包帯の活用法 セルフテーピング ほか 第５章 テーピングをしないために日常でやっておきたいこと セルフコンディショニング スポーツシューズの選び方 ほか
正しく効果的に巻ける! テーピングの新しい教科書
テーピング術を基本から学べる実践的な一冊です。 部位別、症状別に痛みの原因とその対処法を解説し、 連続写真で巻き方を分かりやすく示しています。
足首や膝、腰、肩など、各部位のテーピング方法を詳細に紹介し、 巻く際のコツや注意点も丁寧に説明。 さらに、テープの種類や用具の取り扱い方法も解説。 ケガの予防から応用まで、誰でも効果的にテーピングを行える内容が詰まっています。
（読者の口コミより）・今のところ私が読んだテーピングの本で一番わかりやすかったです。
目次
１ テーピングの基本（アンカーテープ；サポートテープ ほか） ２ 足首・足部（足首の構造；足部の構造 ほか） ３ 脚部（ヒザの構造；ふくらはぎの構造 ほか） ４ 体幹部“腰・胸・首・肩”（腰の構造；胸の構造 ほか） ５ 腕部（ヒジの構造；手首と指の構造）
図解 スポーツ傷害とリハビリ治療のためのテーピング技術
理学療法とアスレチックトレーニングに関するテーピング技術を網羅的に解説した書籍です。
豊富なビジュアル（200枚以上のカラー写真と解剖図）を活用して、 関節や筋肉の構造を分かりやすく解説。 医療関係者でなくても身体の構造を理解し、 スポーツ障害やリハビリに適切な手技を選ぶことができる一冊です。
いちばんわかりやすいテーピング
テーピング初心者から実践者まで幅広く役立つ一冊です。 足や手、肩など部位ごとに分かりやすく巻き方を解説し、 関節や筋肉、靱帯の構造もビジュアルで丁寧に紹介しています。
各章の冒頭では関節の可動域や特徴を説明し、 正しいテーピング技術がしっかり身につく構成です。
ケガの予防や痛みの軽減、パフォーマンス向上にも役立つプロの巻き方が、 写真とともにやさしく学べます。 スポーツを安全に楽しみたい方や、セルフケアに興味がある方におすすめの一冊です。
目次
序章 知っておきたい！テーピングの基礎理論 １章 実はこれだけ！テーピングの基礎技術 ２章 足部のテーピング ３章 脚部のテーピング ４章 手部のテーピング ５章 腕部のテーピング ６章 肩部のテーピング
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